Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 33,55g | Prot: 61,05g | Carbs: 109,54g.
Café da Manhã: Chicken Wrap. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. Jantar: SeaPak Garlic Herb Marinated Shrimp, Coleslaw. Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de w-harr
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