Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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142,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 78,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 61,84g | Prot: 102,29g | Carbs: 107,27g.
Café da Manhã: Pink Tapioca, Ovo, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Almoço: Camponesa Requeijão Cremoso Light , Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Garoto Talento Caramelo Salgado, Apreciare Iogurte Morango . Lanches/Outros: Camponesa Requeijão Cremoso Light , Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. mais...
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4222 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flynitta
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