Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 46,10g | Prot: 99,11g | Carbs: 187,32g.
Café da Manhã: Pink Lady Äpfel, Wassermelone, Weinbergpfirsich, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Almoço: Zwiebeln, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Edeka Bio Rote Beete, Philadelphia Balance Schnittlauch, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Aldi Tofu Natur. Jantar: Danone Mypro+ Protein Vanille, Sondey Maiswaffeln, Barilla Pesto Rustico, Strauchtomaten, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Hanteln - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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