Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 32,82g | Prot: 90,85g | Carbs: 220,36g.
Café da Manhã: Tumis Oncom, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nasi Merah. Jantar: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Lanches/Outros: Kartika Sari Pisang Bolen, Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging, Rengginang. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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