Jornal de aniram040, 08 jul 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021

59 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 julho 2021:

578 kcal

Gord: 9,69g | Prot: 10,88g | Carbs: 117,86g. Café da Manhã: Смузи. Almoço: Be True Смузи Клубника-Банан. Jantar: 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green. Lanches/Outros: 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green. mais...

1611 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 27 minutos, Dormir - 3 minutos. mais...

Perdendo 4,9 kg por Semana

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