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Körperfett: 15,8% Muskelmasse: 41%
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79 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Gord: 56,39g | Prot: 177,64g | Carbs: 168,29g.
Café da Manhã: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Ei, Linessa Light Gouda in Scheiben, REWE Leberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mühlenhof Schweinebraten, Semmel. Jantar: Tomaten, K-Classic Kochschinken, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Lauchzwiebeln, Bonduelle Goldmais, Salakis Schafkäse Light, Ananas. Lanches/Outros: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Nordic WAlking - 1 hora e 10 minutos, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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