Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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98,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Gord: 95,92g | Prot: 61,95g | Carbs: 186,78g.
Café da Manhã: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сосиски, Кофе с Молоком. Almoço: Гост Лимонад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Наггетс Бокс. Jantar: Грецкие Орехи, Роллы Филадельфия, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом. mais...
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1350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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