Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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99,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2875 kcal
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Gord: 138,02g | Prot: 110,47g | Carbs: 290,03g.
Café da Manhã: Lotte Let's Be Cappuccino, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиски, Кофе с Молоком. Almoço: Mirel Пироженное Картошка, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Макдоналдс Фраппе Карамель, Пирожок с Картошкой. Jantar: Спрайт Спрайт, Пицца с Мясом. mais...
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704 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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