Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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98,0 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 116,17g | Prot: 140,38g | Carbs: 89,41g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almoço: Цезарь Салат, Минтай Жареный. Jantar: Fresh Bar Orange Blast, Кабачки Жареные, Мираторг Стейк Бразильский из Мраморной Говядины. Lanches/Outros: Овсяное Печенье, Крыжовник. mais...
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1311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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