Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 47,17g | Prot: 67,63g | Carbs: 75,43g.
Café da Manhã: Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Lor Peyniri. Jantar: Yoğurt, Fırında Tavuk, Türlü. Lanches/Outros: Danone Activia Kayısılı. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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