Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 31,42g | Prot: 45,70g | Carbs: 153,01g.
Café da Manhã: زبدة الفول السوداني, الموز, الصافي حليب طازج كامل الدسم, هناء شوفان. Almoço: هرفي توست نخالة, لورباك زبدة, بيضة (كاملة). Jantar: بطيخ احمر, ندى زبادي يوناني قليل الدسم . Lanches/Outros: التمر, بطيخ احمر. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
abs+cardio - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasrs
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