Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Gord: 76,65g | Prot: 135,56g | Carbs: 246,92g.
Café da Manhã: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Karpuz. Almoço: Ketçap, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Jantar: Nestle Sütlü Çikolata, Karpuz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı . Lanches/Outros: Fıstık Ezmesi, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Kayısı, Şeftali. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
|