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Mein niedrigster Gewicht seit über 15 Jahren 😍😛
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73,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Gord: 19,98g | Prot: 77,06g | Carbs: 102,22g.
Café da Manhã: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Almoço: BioBio Vollkorn-Penne, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. Jantar: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, ASIA Bambussprossen , Zucchini. Lanches/Outros: Apfel, Sports Factory 40% Protein Riegel Banane. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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