Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 56,72g | Prot: 92,57g | Carbs: 156,89g.
Café da Manhã: Капучино, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Pretto Сыр Рикотта, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Редис, Вареное Яйцо, Кремлина Инжир в Шоколаде , Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Ашан Груша Вильямс, Nestle Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|