Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 57,58g | Prot: 66,31g | Carbs: 128,08g.
Café da Manhã: Mangga, Kanzler Singles Hot. Almoço: Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Batagor. Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nidanurulf
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