Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 39,96g | Prot: 145,91g | Carbs: 58,74g.
Café da Manhã: Plátano Maduro, Espinacas, Clara de Huevo, Torti Regias Delgaditas. Almoço: Plátano Maduro, Espárragos Cocidos (Frescos), Picadillo. Jantar: Tuny Atún en Agua. Lanches/Outros: Aguacate, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Ejotes, Pechuga de Pollo. mais...
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3481 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanielS Gzz
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