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06:00Uhr
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79,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2811 kcal
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Gord: 109,31g | Prot: 113,82g | Carbs: 256,51g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Hähnchen-Rollbraten Broccoli-Käse, Hafercookies, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Radler, Pils, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Schneeball, Château Schoko Milch Riegel, Banane, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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