Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Gord: 93,34g | Prot: 106,36g | Carbs: 113,58g.
Café da Manhã: Молоко (2% Обезжиренное), Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Глобус Хлеб Прибалтийский, La Pina Арахисовая Паста, Valio Творог Мягкий 4,5%. Almoço: Подсолнечное Масло, Барабулька. Jantar: Арарат Коньяк , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Котлета Рыбная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lanches/Outros: Молоко (2% Обезжиренное), Mote Протеин Соленая Карамель, Клубника. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|