Ugh, another binge last night...
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1628 kcal
|
Gord: 53,41g | Prot: 68,50g | Carbs: 229,76g.
Café da Manhã: water, banana, milk 2%, post honey bunches of oats. Almoço: apple, water, Sandwich. Jantar: snickerdoodle cookie, crab cake dockside classics, milk 2%, honey bunches of oats. Lanches/Outros: fun size snickers with almonds, sargento string cheese, banana, Wheat Thins Toasted Chips Garlic Mozzarella. mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|