Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 77,00g | Prot: 70,25g | Carbs: 235,60g.
Café da Manhã: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. Almoço: Schinkensemmel. Jantar: Gilgens Scharfer Hahn . Lanches/Outros: Aldi American Style Cookies, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Kinder Schokolade, Milka Choco Minis, Büsch Erdbeerkuchen, Hitschler Saure Schnüre , Kinder Schoko-Bons, Milka Choco Minis. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumisu128
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