Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 71,33g | Prot: 116,14g | Carbs: 142,23g.
Café da Manhã: Персик Персик, Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Almoço: Хек Запеченный, Картофель Молодой, Абрикос. Jantar: Вареное Яйцо, Творог 5%. Lanches/Outros: Цельное Молоко, Урожай Цельнозерновой Бездрожжевой Хлеб , Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель. mais...
|
|
3060 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|