Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 52,53g | Prot: 67,80g | Carbs: 196,32g.
Café da Manhã: Молочная Сказка Молоко 3,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Almoço: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Теремок Котлета, Гречка Вареная, Свекольник. Jantar: Вареное Яйцо, Мягкая Белая Булка, Лапша. Lanches/Outros: Лаваш, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами . mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|