Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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59,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 61,30g | Prot: 96,98g | Carbs: 147,54g.
Café da Manhã: 닭가슴살 햄, 당근볶음, 양배추찜, 체다 슬라이스 치즈, 우엉조림, 단무지, 부추, 계란후라이. Almoço: 닭볶음탕, 삶은감자. Jantar: 복숭아, 삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 그릭요거트, 호두, 복숭아. Lanches/Outros: 아메리카노, 쿠키. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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