Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 44,76g | Prot: 96,21g | Carbs: 94,12g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶. Almoço: 苜蓿芽, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牛腩（瘦肉）, 青花菜, 全聯 黑木耳, 洋蔥, 香菇, 蘆筍. Jantar: 義美 山藥黑芝麻粉. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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