Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 85,80g | Prot: 63,99g | Carbs: 180,28g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Santan, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Santan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: ABC Kopi Susu, Mr. Bread Roti Manis Kasur. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
de Pé - 10 minutos, Passar Roupa - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemurjetty
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