Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 55,37g | Prot: 81,83g | Carbs: 151,82g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мерси Молочный Шоколад, Макфа Макароны Отварные, Окей Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой). Jantar: Абрикос, Творог 9%. Lanches/Outros: Окей Яблоко Крипс Пинк, Банан. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Assistir TV - 2 horas e 28 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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