Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 95,14g | Carbs: 331,22g.
Café da Manhã: Pressade Multifruits Pressés, Nestlé Golden Grahams, Delisse Lait Demi Écrémé. Almoço: Tarte aux Pommes, Cassegrain Lentilles Préparées, St Mamet Mangues en Tranches, Schweppes Lemon (Canette). Jantar: Viandox Viandox, Marque Repère Emmental Râpé, Panzani Pâtes, Steak Haché 5%. Lanches/Outros: Teisseire Sirop de Menthe, Sucre, Café. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glutinosa
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