Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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638 kcal
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Gord: 36,48g | Prot: 28,91g | Carbs: 60,29g.
Café da Manhã: Ceviz, Torku Labne, Zeytin, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Iceberg, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kabak, Sarımsak, Turşu. Jantar: Knorr İşkembe Çorbası. Lanches/Outros: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Dut. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Pilates - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pular Corda - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kanyare
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