Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 47,49g | Prot: 146,87g | Carbs: 271,25g.
Café da Manhã: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Baresa Melanzane a Filetti, Ananas, Peperoncino Banana Pepper. Jantar: Baresa Carciofini a Spicchi, Zucchine Grigliate, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. Lanches/Outros: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, MG Food Farina d'avena Stracciatella. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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