Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3647 kcal
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Gord: 90,69g | Prot: 236,26g | Carbs: 516,31g.
Café da Manhã: Franz 9 Grain Thinwiches, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Almoço: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Snak Club Raw Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Green Peppers, Celery, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Grape-Nuts Cereal, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Chocolate Chip Cookie, Bananas, Chocolate Chip Cookie, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, 365 Creamy Peanut Butter, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Baby Carrots, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners. mais...
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3847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 46 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 14 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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