|
После силовой и а одежде
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 62,63g | Prot: 133,40g | Carbs: 134,59g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр, Хычин, Му-У Ряженка 2,5%, Яйцо, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Белый Город Молоко 2,5%, Мегамарт Авокадо, Помидоры. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Му-У Ряженка 2,5%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сэн Сой Соевый Соус, Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Красная Цена Творог 0%, Libendorf Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Jantar: Огурец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Хохланд Творожный Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Му-У Ряженка 2,5%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Zero Низкокалорийный Джем Ананас . mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arniornela
|