Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 92,92g | Prot: 85,50g | Carbs: 137,32g.
Café da Manhã: Белебеевский Сыр Купеческий, ВИК Карбонад Сыровяленый, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана , Сырники 02.07., Редис, Premier Of Taste Сыр Фета, Магнит Авокадо. Jantar: Premier Of Taste Сыр Фета, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сметана , Сырники 02.07.. Lanches/Outros: Белебеевский Сыр Купеческий, Черкизово Корейка Фермерская, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|