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68,5
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68,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 17,93g | Prot: 70,60g | Carbs: 194,36g.
Café da Manhã: Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche en Polvo Desnatada, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada, DIA Edulcorante Líquido. Almoço: Frijoles Negros, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Carne de Cerdo, Zumo de Naranja Natural. Jantar: Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Leche Desnatada. Lanches/Outros: LU Tuc Crackylu Integral, Mandarinas. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Dançar (Dança Popular) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aliucha
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