Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 65,90g | Carbs: 115,09g.
Café da Manhã: Mantequilla de Maní, Aurrera Pure de Tomate, Manzana, Birote, Huevo. Almoço: Coñac, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz a la Mexicana, Bistec de Res. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luigiadamo
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