Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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79,1 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3100 kcal
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Gord: 68,96g | Prot: 166,89g | Carbs: 488,63g.
Café da Manhã: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Franz 9 Grain Thinwiches. Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Post Grape-Nuts Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Ritz Whole Wheat Crackers, sensible portions onion straws onion straws, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Baby Carrots, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice. mais...
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3580 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 minutos, Correr - 11/kph - 56 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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