06:00 Uhr
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 100,85g | Prot: 67,24g | Carbs: 250,20g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Parmigiano Reggiano, Fleischwurst, Feldsalat, Kaugummi (Zuckerfrei), Hafercookies. Lanches/Outros: Küsse, Kaffee mit Milch, Yogurette Yogurette, Banane. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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