Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Gord: 60,51g | Prot: 112,10g | Carbs: 181,76g.
Café da Manhã: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Белый Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный, Шебекинские Спагетти Отварные, Maxler Acetyl L-Carnitine. Jantar: Увелка Каша Овсяная с Черникой, Ниагара Квас "Окрошечка", Сырники с Протеином, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor , Домик в деревне Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Чудо Хрустящий Соблазн, Рот Фронт Печенье Коровка со Сливочным Маслом и Темной Глазурью, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Финский, Сгущенка. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 4 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelina_duck
|