Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 78,65g | Prot: 78,87g | Carbs: 122,54g.
Café da Manhã: Kuru Kayısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin, Badem, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Hindi Füme. Almoço: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nar Ekşisi, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Superfresh Mısır , Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Dardanel Katkısız Ton , Göbek Marul. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Reis Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Ekler, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de melissaqk
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