Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 28,97g | Prot: 55,29g | Carbs: 98,22g.
Café da Manhã: Дикси Яблоки Гренни Смит, Сыр Фета, Магнит Грейпфрут , Ананас, Дыня, Арбуз, Волков Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Помидоры. Almoço: Апероль Шприц, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Зеленые Бобы с Миндалем и Лимонным Соком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|