Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 103,17g | Prot: 80,60g | Carbs: 167,20g.
Café da Manhã: Велком Бекон Сырокопчёный, Яичница, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перекресток Авокадо . Almoço: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик, Помидоры, Овощное Рагу, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: ВкусВилл Кунжутное Печенье, Перекресток Авокадо , Помидоры. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Манго, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. mais...
|
|
2926 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilmary99
|