Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 32,97g | Prot: 75,79g | Carbs: 82,87g.
Café da Manhã: Starbucks Caffè Americano (Grande). Almoço: Dost Ayran, Orman Kebabı, Pirinç Pilavı. Jantar: Yeşil Mercimek Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Haribo Droppys. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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