Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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104,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Gord: 152,90g | Prot: 141,77g | Carbs: 81,15g.
Café da Manhã: HAK Rabarbercompote, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lijnzaadolie, Lidl Griekse Yoghurt, Koffie met Melk. Almoço: Bloemkoolrijst, Salami Paprika, Cajun Kruiden, Paprikapoeder, Tomatenpuree, Uien, Knoflook, Rode Paprika, Tomaten, Kipfilet. Jantar: Old Amsterdam Kaas, Halfvolle Melk, Spinazie A La Creme, Zout, Zwarte Peper, Ei. Lanches/Outros: Groene Thee, Gemalen Kokos, Medjoul Dadels, Creamy, Amandelmeel, Zeezout, Vanille Extract, Koffie met Melk, AH Zwitserse Emmentaler. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Pular Corda - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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