Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 59,62g | Prot: 81,29g | Carbs: 171,65g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Almoço: Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Гречка Вареная, Вареники с Творогом. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Corystuvach
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