|
بحاول اعمل كل حاجه نفسي فيها بطريقه صحيه وبحب الاكل والطبخ جدا ♥️
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
874 kcal
|
Gord: 51,32g | Prot: 58,09g | Carbs: 149,42g.
Café da Manhã: مايونيز مايونيز, دقيق الاسمر كامل ٠١٠, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيض مسلوق بيض مسلوق. Almoço: سلطة الخضر المختلطة, كفتة ارز كفتو, ارز ارز بالشعريه . Jantar: المراعي زبادي. Lanches/Outros: بسكويت كامل القمح, Nestle ايس كريم (كرنفاليتا). mais...
|
|
2762 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 3 minutos, نط الحبل 150 - 6 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bassant fayed
|