Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 77,25g | Prot: 84,91g | Carbs: 16,65g.
Café da Manhã: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Berrak Acı Biber Turşusu , Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Jantar: Etli Güveç, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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