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Devido a covid na família e problemas de ansiedade, descontei na comida e acabei ganhando tudo novamente. Resolvi voltar por mim e pela minha saúde! #nofoco #equilibrio
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 69,27g | Prot: 51,55g | Carbs: 43,86g.
Café da Manhã: Piracanjuba Queijo Mussarela , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cia do Cacau Chocolate 70%, Cia do Cacau Chocolate 70%. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
tbm fui nesse ritmo, e retornei. vai dar certo, eu voltei pra academia e comecei a dieta flexível e em menos de 15 dias foram 2kg OFF.
04 jul 21 por membro: viviansouzza23
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Histórico de Peso de LaisQueiroz
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