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69,5
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67,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 37,55g | Prot: 85,87g | Carbs: 170,34g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada, DIA Edulcorante Líquido. Almoço: Zumo de Naranja Natural, Carne de Cerdo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Frijoles Negros. Jantar: Lay's Xtra Onduladas Sour Cream & Onin, Danone Danio Fresa. Lanches/Outros: LU Tuc Crackylu Integral, Mandarinas. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aliucha
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