Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 73,55g | Prot: 63,72g | Carbs: 205,11g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Кремлевское Спред, Манная Каша на Молоке. Jantar: Окей Печенье Американское с Цукатами, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 9%. Lanches/Outros: Яблоки Розовой Леди. mais...
|
|
3318 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Dirigir - 43 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 21 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|