Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 22,77g | Prot: 65,13g | Carbs: 122,09g.
Café da Manhã: Madu, Roti Gandum Panggang. Almoço: Tumis Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ikan Panggang, Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Ikan Panggang. Lanches/Outros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Buah Naga. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansar - 23 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ciasamual
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