Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2145 kcal
|
Gord: 81,63g | Prot: 110,84g | Carbs: 223,90g.
Café da Manhã: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf. Almoço: St Hubert St Hubert 41, Cracotte Cracotte au Froment, Andros Pomme Nature en Morceaux sans Sucres Ajoutés, Heudebert La Biscotte, Isio 4 Huile, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Monoprix Beurre Doux, Ancel Bavarois Framboise, Clément Faugier Crème de Marrons, Soufflé au Fromage, Kir Cassis, Pain Blanc, Gratin Dauphinois, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Lanches/Outros: U Miel de Fleurs, Myprotein Maltodextrine. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de musclesophie66
|